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ブログ

第468回サタデー・オーシャンズ「ストレス・スランプ解消法」

2021年06月19日
サタデー・オーシャンズ

毎週土曜日の朝活サタデー・オーシャンズ!

第468回のテーマは「ストレス・スランプ解消法」でした。

 

地球も自転しながら公転しているように、私たちの毎日も変化しています。変化にはストレスがつきまといますが、成果を得るためにストレスとどう向き合い解消していくか、考えてみました。

 

★最近あった変化と、±の解釈は?

・新しく採用した社員が自分の価値観を手放さずイライラ

 (ー)自分勝手な言動はこっちが困る。

 (+)今日のレッスンは丁度良かった

・息子が初めて無断外泊をした

 (ー)ちゃんと連絡をしなさい!

 (+)大人になったんだな~

・身体の衰えを感じる

 (-)怠けていてダメだな

 (+)命の大切さを実感できたな

 

こうしたストレスをどのように解消していくか?

いつ・何をするか予め決めておくことで、ストレスをコントロールしていきましょう!

 

★ストレス解消をマネジメントしてみましょう

・美容室に行ってリフレッシュ→今日予約して明日行く!

・週5でジムに通っているが、食事制限がストレス→7月3日に暴飲暴食をする!

・内面のモヤモヤをアウトプットする→〇月〇日にブログをアップする、、、

 

他にも「なるほど!」といったストレス解消法のシェアがたくさんありましたね。仕事や生活の中でストレスはつきものですが、上手に付き合って成果に繋げていきたいですね!

 

あなたのストレス解消法は何ですか? (^_-)☆

★オーシャンズ代表・三井による「営業成果がる極意」「人かすリーダー極意」Youtube発信中!チャンネル登録はこちら

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