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ブログ

「ストレスマネージメント」

2017年06月03日
サタデー・オーシャンズ

毎週土曜日の朝活 Saturday OCEANS
第271回のテーマは「ストレスマネージメント」


丸いボールを浮かべて見てください。
障害があれば全てストレスになるという訳でなく、
あらゆる現象やコミュニケーションで受けた負荷が
ボールを凹ましそれを戻そうとする力がストレスなのだそうです。


人によってはそれをストレス(マイナスの解釈)と感じ、
ある人にとっては必要な力だと感じるのです。
スポーツ選手などはあえて自分に負荷をかけたりしますよね。


今回のシェアで、日頃感じるストレスは
・スタッフとの日常会話
・ある事で責任ある決断を迫られた
・仕事上での出来事
・契約時での出来事
社会的なストレスが多いようです。


つまり日常生活で感じるものといかに付き合っていくか。
違う角度から解釈してたり、
解釈を変えられた事は次から起こる出来事へのヒントにする。
コミュニケーションスキルが非常に密接に関わっていることを改めて感じます。


そして時にはメリハリをつけてストレス解消!
皆さんにとっての解消法は何ですか?
その予定は大事なアポイントと同じレベルで
「あらかじめ決めておく」ことがポイントのようですよ!