「ストレスマネジメント」

株式会社オーシャンズ wrote

更新

毎週土曜日の朝活 Saturday OCEANS

第360回のテーマは「ストレスマネジメント」です。

 

今回は誰にでも大なり小なりあるストレスについてシェアしました。

まずは、ビジネスにおいての完全主義を手放し8勝7敗主義にすること。

これがストレスを溜めないツボコツに繋がります。

先日、引退したイチロー選手でさえ障害の平均打率は3割一分一厘。

すごい事なんですが、6割強は打てなかったとも考えられます。

 

そこで、自分たちで3割プロジェクトと称し取り組めることがないか?考えてみました。

・家庭の家事について

・プレゼンに入る前の心の持ち方について

・自宅の断捨離してもいい荷物について

・自分のプライベートの時間の作り方について

・運動する時間について

 

これまで完全主義になりすぎていて、かえって取り組めていなかった事が3割でもいいかなと許可が出ると行動しやすそうですよね。

最後にこれからの自分のストレス解消法をシェアしましたが、

温泉やストレッチ、好きな場所に行く、子どもと遊ぶなど様々な意見が出た中で

「サタデーオーシャンズ!」という一声がありました。

皆、土曜の朝に前向きな時間が作れている事に賛同の声が多数。嬉しいことです!